Flex & Strech

Flex & Stretch

Een toegankelijke laagdrempelige stretch les voor iedereen, man en vrouw en voor alle leeftijden 

Als je je stijf voelt en bewegingsvrijheid zoekt in je gewrichten en spieren. 

Die oefeningen die je je voorneemt om te gaan doen, maar steeds is de dag al weer voorbij en heb je het weer niet gedaan? 

Kom dan Flex en stretchen in het Jansstheater. De les wordt gegeven door Elly Janssen.

Deze Flex & Stretch les is om flexibeler te worden. Als je  flexibiliteit  toeneemt  voel je je fitter en vitaler en als je je fitter voelt ga je evt. ook thuis aan de gang

De lessen zijn op muziek en hebben een fijne opbouw waarin je de grenzen van je flexibiliteit gaat opzoeken.

We beginnen met een korte warming-up op muziek, waarna we  gaan stretchen eerst staande oefeningen en daarna zittend en liggend op de mat.

Ik gebruik diverse stretchtechnieken die je helpen bij een betere lichaamsbewustzijn. Naast het stretchen geef ik ook enkele spierversterkende oefeningen voor rug en buikspieren.

Ik hou rekening met lichamelijk klachten en zal indien nodig alternatieven bieden. Tijdens deze les leert iedereen op een verantwoorde manier en binnen zijn eigen kunnen en behoeftente stretchen,

Dinsdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur

Woensdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur

Kosten: serie van 10 lessen € 55,00 

Losse les € 6,50

Hele seizoen € 150,00

De lessen zijn wekelijks met uitzondering van de schoolvakanties.