Contactgegevens
Emmastraat 38-40
7241 EK Lochem
0573-254774
info@jansstheater.nl
Flex & Strech
Een toegankelijke laagdrempelige stretch les voor iedereen, man en vrouw en voor alle leeftijden
Als je je stijf voelt en bewegingsvrijheid zoekt in je gewrichten en spieren.
Die oefeningen die je je voorneemt om te gaan doen, maar steeds is de dag al weer voorbij en heb je het weer niet gedaan?
Kom dan Flex en stretchen in het Jansstheater. De les wordt gegeven door Elly Janssen.
Deze Flex & Stretch les is om flexibeler te worden. Als je flexibiliteit toeneemt voel je je fitter en vitaler en als je je fitter voelt ga je evt. ook thuis aan de gang
De lessen zijn op muziek en hebben een fijne opbouw waarin je de grenzen van je flexibiliteit gaat opzoeken.
We beginnen met een korte warming-up op muziek, waarna we gaan stretchen eerst staande oefeningen en daarna zittend en liggend op de mat.
Er worden verschillende stretchtechnieken gebruikt, vooral vanuit ontspanning, die je helpen bij een betere lichaamsbewustzijn. Naast het stretchenworden er ook spierversterkende oefeningen gegeven voor rug en buikspieren.
Er wordt rekening gehouden met lichamelijk klachten en er zullen zonodig alternatieven worden aangeboden.
Tijdens deze les leert iedereen op een verantwoorde manier en binnen zijn eigen kunnen en behoeften te stretchen,
Dinsdagmorgen van 9.00 tot 10.00 uur
Woensdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur
Kosten: serie van 10 lessen € 55,00
Losse les € 6,50
Hele seizoen € 150,00
De lessen zijn wekelijks met uitzondering van de schoolvakanties.